زد من عرض أكتافك بتمرين الـ Pull up

زد من عرض أكتافك بتمرين الـ Pull up

زيادة عرض الأكتاف تعتبر من أكبر الاهتمامات في عالم كمال الأجسام، فالجميع يريد ان يحصل على اكتاف أعرض، وسوف تتفاجئي بسهولة الحصول على ذلك وذلك بالتركيز على تمرين واحد فقط، وهو تمرين الـ pull up

فوائد التمرين

ميزة هذا التمرين أنه يمكنك القيام به وأنت في منزلك، لست بحاجة للاشتراك بنادي للقيام به، فقط قم بشراء الـ pull up bar من أي مكان للأدوات الرياضية، وقم بتعليقه في أي مكان مناسب في منزلك، وأنت الآن جاهز لزيادة عرض اكتافك.
فائدة هذا التمرين أنه يقوم بالتركيز على عضلات الظهر العلوية، وهي العضلات التي تريد استهدافها للحصول على ظهر أكبر ومقسم.

كيفية أداء التمرين

Read More

عمرو دياب يطرح كليب "القاهرة" اليوم

عمرو دياب يطرح كليب "القاهرة" اليوم

أعلن الميجا ستار عمرو دياب عن طرح أحدث كليباته "القاهرة" اليوم على قناته الخاصة "عالم عمرو دياب" والكليب من إنتاج "ناي فور ميديا" وإخراج الدكتور شريف صبري. ويجمع الكليب لأول مرة الهضبة عمرو دياب مع الكينج محمد منير، حيث غنى منير مقطع "القاهرة ونيلها وناسها ومواويلها"، وهى من كلمات تامر حسين، ولحن أحمد حسين وتوزيع أسامة الهندي، وتتناول الأغنية عظمة العاصمة التاريخية لمصر، وأثرها الكبير في الرقى بمختلف الفنون والآداب، حيث تحكى مشاهد عديدة عن القاهرة، التي كانت طوال قرون عديدة منبرًا للإشعاع الثقافي والحضاري والموسيقى، وكانت ملهمة وحاضنة لآلاف المبدعين والموهوبين في كافة المجالات والتخصصات الفنية والموسيقية والأدبية والعلمية، سواء من الوطن العربي أو من كافة ربوع العالم.

لتحميل الأغنية

Download 

Read More

"كدبة كل يوم" ممنوع من سينمات النخبة... عمرو يوسف آخر ضحايا حروب التوزيع السينمائي

"كدبة كل يوم" ممنوع من سينمات النخبة...

 عمرو يوسف آخر ضحايا حروب التوزيع السينمائي

يبدو أنه يوجد أزمات في صناعة السينما المصرية، خصوصا في مجال التوزيع السينمائي، حيث يتعرض فيلم «كدبة كل يوم» بطولة عمرو يوسف لحرب شرسة لمنع انتشاره في السينمات من قبل الموزعين، إذ تم منع عرضه في سينما point 90 بالتجمع الخامس، بحجة أن جمهور هذه السينما يفضل الأفلام الأجنبية فقط، كما يتم عرضه بعيدا عن أوقات الذروة في سينما نايل سيتي، كما يتم عرضه في سينما أوديون في حفلتين صباحيتين فقط بالتبادل مع فيلم «أوشن 14». وتؤكد مصادر خاصة لـ «اليوم السابع» أن الغرض من هذه الحروب يأتي لرغبة الموزعين في تحقيق أرباح أكثر من خلال عرض الفيلم الأجنبي بصورة مكثفة عن الفيلم المصري. المشكلة التي تواجه المنتجين في هذا الأمر تتمثل في أن الموزعين هم أنفسهم أصحاب دور عرض، حيث يسخرون السينمات التي يملكونها لعرض أفلامهم والتي غالبا ما تكون أجنبية، و«التقفيل» على الأفلام المصرية، دون مراعاة لخسائر الصناعة والعاملين فيها. ويقول المخرج هشام عبد الخالق، إن حروب التوزيع لا تنظمها قوانين أو تشريعات، خاصة أن غرفة صناعة السينما ليس لديها آلية لتنفيذ قراراتها مضيفا: «يجب على الموزعين أن يصلوا لصيغة تنظيمية للعمل نابعة من قراءتهم للواقع، ومن رؤيتهم لمستقبل السينما المصرية وألا ينظروا فقط للمكاسب التي يحققونها على المستوى القريب». وأشار إلى أن مطالبات المنتجين بزيادة نسخ الأفلام الأجنبية لن تعود بالنفع على الفيلم المصري مطلقا، وذلك لأن موزعي الأفلام يرغبون في تحقيق إيرادات سهلة دون المجازفة بالمشاركة في إنتاج أفلام مصرية، موضحا أن مطالبات المنتجين تأتى بسبب خوفهم من تجمعات السينمات التي من المقرر أن تفتح خلال الفترة المقبلة، منها كايرو فيستيفال سيتي، ومول مصر الموجود بمدينة 6 أكتوبر فيحاولون أن يزيدوا من عدد القاعات التابعة لهم لمواجهة المنافسة المقبلة، كما يقومون بتحالفات مع بعض المنتجين لتوزيع أفلامهم، وذلك لضمان بقائهم. وأوضح أنه على الرغم من وجود مصادر أخرى أمام المنتجين لتحقيق إيرادات مثل البيع للقنوات الفضائية المصرية والعربية فإن السينمات تظل المصدر الأول لإيرادات الأفلام ويجب ألا تتم محاربة الفيلم المصري على أرضه، بحجة أن الجمهور يرغب في مشاهدة الأفلام الأجنبية، بل بالعكس إذا قام المنتجون بعرض الأفلام المصرية جيدة الصنع سيشاهدها الجمهور، معربا عن استيائه من عدم عرض فيلم «كدبة كل يوم» في سينماpoint 90 بالتجمع الخامس قائلا: «الفيلم يخاطب كل أسرة مصرية وهو كوميدي اجتماعي وتم تصويره بجودة عالية، وإذا تم عرضه هناك سوف يقبل الناس على مشاهدته». وأضاف أن السينما المصرية تشهد حاليا فترة نشاط ملحوظ ويعود ذلك إلى هروب المنتجين من الإنتاج الدرامي، وذلك بعد أن أصبحت أجور نجومه خيالية ولا يستطيع أن يتحملها المنتجون، ولذلك قل عدد الأعمال الدرامية هذا العام عن الأعوام الماضية، كما أن هناك عددا من القنوات الفضائية الجديدة التي بدأت في شراء الكثير من الأفلام لعرضها على شاشتها منها قناة osn أفلام وقناة النهار، موضحا أن صناع الأفلام يواجهون مشكلة أخرى، وهى انشغال الكثير من النجوم والفنيين في أعمال دراما، وهو ما يعطل تصوير الأفلام الجديدة التي لا يكون أمامها فعليا سوى 4 أشهر على الأكثر من بعد انتهاء موسم العرض الرمضاني للبدء في التحضير لمسلسلاتهم الجديدة التي يتم عرضها العام المقبل.

Read More

البوم محمد حماقي - عمره ما يغيب 2015 Ripped From Original Cd Q 320Kkbps

البوم محمد حماقي - عمره ما يغيب 2015 Ripped From Original Cd Q 320Kkbps

نبذة عن المطرب

القاهرة، مصر (1975) محمد إبراهيم محمد الحماقي من مواليد 4 نوفمبر/تشرين الثاني 1975 بالقاهرة. البدايات ولد المطرب في القاهرة وكان من احلامه أن يصبح لاعب كرة قدم لكن ما لم يتخيله – على الرغم من طموحه الشديد – أنه سينطلق ليصبح واحداً من أنجح المطربين وأحد أشهر المطربين على الساحة الغنائية العربية. يمتاز بموهبة غنائية مكنته من الوصول إلى مكانة عالية بين مطربي جيله في مدة قصيرة.

حائز على جائزة "MTV EMAs" العالمية لأفضل مطرب عربي لعام 2010 وحائز أيضا على الاسطوانة البلاتينية لتحقيق البومة "خلص الكلام" علي اعلي مبيعات في الشرق الاوسط لعام 2006.

ولد محمد حماقي في القاهرة. تخرج من كلية التربية الموسيقية جامعة حلوان. تزوج من نهلة الحاجري في 7 ديسمبر 2011، وهي من خارج الوسط الفني وانفصل عنها في يوليو 2014.

بدأت علاقة "حماقي" بالغناء في عام 1997 عندما قدم أول أغانيه "الحلو يحب الحنية" في ألبوم غنائي بعنوان "لقاء ال نجوم3" والذي شارك فيه المغنى "محمد منير" و "حميد الشاعري" والمطربة المعتزلة "حنان". صدرت له بعد ذلك عدة أغاني منفردة وعلى فترات متباعدة، في 2000 شارك "حماقي" في اوبريت "القدس هترجع لنا" والذي ساهم في معرفة الجمهور به. أصدر "حماقي" ألبومه الغنائي الأول عام 2003 بعنوان "خلينا نعيش" بعد أن قدمه الموزع الموسيقى "طارق مدكور" للمنتج الفني "نصيف قزمان" صاحب شركة صوت الدلتا للإنتاج الفني والذي تحمس له كثيرا، وحقق ألبوم "حماقي" نجاح كبيرا مما شكل دفعة قوية له في بداية حياته.

خرج للجمهور بأغنية منفردة بعنوان "يا أنا يا أنت" والتي تزعم بها الألبوم الغنائي المتنوع "دلتا هيتس" عام 2006 التي أنتجته شركة صوت الدلتا وشارك بالغناء فيه مجموعة من الأصوات الجديدة.

في يوليو 2011 تعرض محمد حماقي لازمة قلبية مفاجئة. ولكنه تعافي منها بعد ان خضع لعملية جراحية.

Track ist 

أجمل يوم

أنا سرها

بعدنا ليه

الغالي نسيني

اللي اختاره قلبي

انت حبيبي

كان وكان

كانت هناك

ما بلاش

ما يني

نسيت

نسمة شوق

عمره ما يغيب

صابر على حالي

ياللي زعلان

Download

Direct Link

Read More

الالبوم المنتظر لـ النجمه Rihanna بعنوان ANTI-2016 النسخه الكامله تحميل مباشر

الالبوم المنتظر للنجمة  Rihanna  بعنوان Anti - 2016 النسخه الكامله تحميل مباشر

ويضم الألبوم 13 أغنية وهي:

1- Consideration (feat. SZA)
2- James Joint
3- Kiss It Better
4- Work (feat. Drake)
5- Desperado
6- Woo
7- Needed Me
8- Yeah, I Said It
9- Same Ol’ Mistakes
10- Never Ending
11- Love On The Brain
12- Higher
13- Close To You

التحميل من هنا

Direct Link

Read More

مجموعة رائعة من الصور للعمرو دياب

مجموعة رائعة من الصور للعمرو دياب  الهضبة مضغوطة وممكن تحميلها دفعة واحدة

رابط التجميل من هنا

بالاسفل

احصل عليها

Read More

اللبناني مروان يوسف يتوج بلقب "ستار أكاديمي ١١"

بعد رحلة كفاح شاقة في برنامج اكتشاف المواهب "ستار أكاديمي"، تمكن المتسابق اللبناني مروان يوسف من انتزاع اللقب في ختام الموسم الـ 11 من البرنامج.

وحصل مروان يوسف على أعلى نسبة تصويت في الحلقة الأخيرة من "ستار أكاديمي ١١" التي أذيعت مساء الجمعة 29 يناير، متفوقا على هايدي موسى من مصر، ومحمد عباس من مصر ونسيم راسي من تونس.

وأحيت ختام البرنامج الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب، وقدمت عددًا من الأغنيات مع المتسابقين، منها أغنية "مسؤولة منك" من ألبومها الأخير "أنا كتير"، وقدمتها مع سهيلة بن لشهب.

واختتمت شيرين السهرة بأغنيتها "أنا صح" التي قدمتها خلال مسلسلها الرمضاني "طريقي".

Read More